Diario Personal de Observación
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Preguntas Guía para la Observación
Principio 1: SER
- ¿Qué hice hoy que resonó con mi esencia?
- ¿Tuve momentos de presencia plena?
- ¿Qué me dice la quietud interior?
- ¿Quién soy más allá de mis roles?
Principio 2: NO SER
- ¿Qué patrones del ego observé hoy?
- ¿Dónde busqué validación externa?
- ¿Qué identificaciones limitan mi libertad?
- ¿Pude ver mi ego sin juzgarlo?
Principio 3: PENSAR
- ¿Qué creencia cuestioné hoy?
- ¿Usé el razonamiento para entender mejor?
- ¿Busqué la causa raíz de algo?
- ¿Qué perspectiva nueva descubrí?
Principio 4: NO PENSAR
- ¿Encontré momentos de silencio mental?
- ¿Practiqué estar presente sin analizar?
- ¿Pude soltar la necesidad de controlar?
- ¿Experimenté el vacío como apertura?